昨日のメンタリストdaigoの超集中メソッドを使ってさっそく勉強してみました。 特に効果的なのはストップウォッチ。 朝起きるときとまずストップウォッチを3分にセットして３分以内に布団から起き上がれと脳に命令、するとすんなり起きる事ができました。今…